Kursangaben
Zeit: Freitags, 09.00 bis 10.00 Uhr
....................10.00 bis 11.00 Uhr
....................11.00 bis 12.00 Uhr
Kosten: Fr. 20.-/Lektion, quartalsweise zu bezahlen
1 Lektion à 60 Min. einzeln bezahlt Fr. 23.-
Anmeldung und Information:
Tel. 031/ 819 50 79, E-mail
In der Regel wird in Gruppen
von 8 und mehr Personen trainiert.
Auf Anfrage sind auch Kleingruppen von 3 bis 4 Personen oder Einzelunterricht möglich.
DER PILATES-UNTERRICHT
Bietet ein breites, individuell einsetzbares Repertoire an nützlichen Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Bewegungskoordination. Wichtig sind die Auseinandersetzung mit der eigenen Körperhaltung und das genaue Betrachten von persönlichen Bewegungsmustern.
Der Unterricht basiert auf den Prinzipien Kontrolle, Atmung, Konzentration, Zentrierung, Bewegungsfluss und Präzision. Alle diese Prinzipien kommen in sämtlichen Übungen zur Anwendung.
Damit wird unter anderem, eine gesunde und kräftige Körperhaltung erzielt
Mit Barbara Mosimann-Oesch
Bühnentänzerin, Pädagogin für
klassisch-künstlerischen Tanz,
zertifizierte Pilates-Trainerin
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